关于作者／１

第一章 导言／１

第二章 北京至宜昌／５

第三章 过三峡

 ———宜昌至万县／１０

第四章 走陆路至成都

 ———万县至成都／１３

第五章 史前人类崖居

 ———成都至峨眉县／１８

第六章 峨眉山／２３

第七章 进入四川藏区

 ———峨眉县至打箭炉／３８

第八章 !拉王及其领地

 ———打箭炉／４７

第九章 翻越大雪山

 ———打箭炉至雅砻江畔八窝龙／５６

第十章 雅砻江流域

 ———八窝龙至木里／７１

第十一章 大喇嘛统治的木里

 ———木里至永宁／８３

第十二章 金沙江沿岸

 ———永宁至丽江／９２

第十三章 大理今昔

 ———丽江至大理府／９８

第十四章 中国西部偏远地区的民族问题／１０５

第十五章 中缅边境

 ———大理府至八莫／１１６

第十六章 缅甸之行

 ———八莫至曼德勒／１２８

第十七章 结束篇／１４１

书后注释／１５７